Geburtstermin-Rechner: ET und SSW berechnen

Geburtstermin berechnen: die Naegele-Regel

Die gängigste Methode geht auf den Heidelberger Geburtshelfer Franz Karl Naegele zurück. Sie setzt den ersten Tag der letzten Regelblutung als Startpunkt und geht von einem Zyklus mit 28 Tagen aus, in dem der Eisprung um den 14. Tag liegt. Von diesem Startpunkt bis zur Geburt vergehen im Mittel 280 Tage, also 40 Wochen oder knapp zehn Mondmonate. Weil die ersten zwei Wochen vor der Befruchtung liegen, ist das Kind am errechneten Termin tatsächlich etwa 38 Wochen alt.

Als Kalenderformel lautet die Regel: erster Tag der letzten Periode minus drei Monate plus sieben Tage plus ein Jahr. Unser Rechner addiert dagegen exakt 280 Tage. Beide Wege liefern meist dasselbe Datum. Je nach Monatslängen und Schaltjahr kann die Kalenderformel aber bis zu drei Tage abweichen, weil „drei Monate“ mal 89 und mal 92 Tage lang sind. Ärztinnen und Ärzte verwenden heute in der Regel die Tageszählung, die auch Praxissoftware und Mutterpass zugrunde legen.

Erweiterte Naegele-Regel für längere oder kürzere Zyklen

Viele Frauen haben keinen 28-Tage-Zyklus. Bei einem längeren Zyklus findet der Eisprung später statt, bei einem kürzeren früher. Die erweiterte Regel addiert deshalb die Abweichung von 28 Tagen: Bei einem Zyklus von 32 Tagen kommen vier Tage dazu, bei 25 Tagen gehen drei Tage ab. Tragen Sie Ihre durchschnittliche Zykluslänge in das Feld ein. Entscheidend ist die zweite Zyklushälfte, die meist stabil 12 bis 16 Tage dauert. Schwankt Ihr Zyklus stark, ist die Rechnung ungenauer, und der erste Ultraschall hat mehr Gewicht.

ET berechnen nach Empfängnis oder Kinderwunschbehandlung

Wenn Sie den Tag der Befruchtung kennen, etwa durch Zyklusbeobachtung oder einen Ovulationstest, rechnen Sie direkt ab diesem Tag 266 Tage, also 38 Wochen. Das Ergebnis entspricht der Naegele-Regel, denn der Rechner setzt die rechnerische letzte Periode 14 Tage vor die Empfängnis. Beachten Sie, dass Spermien mehrere Tage im Körper überleben können. Der Tag des Geschlechtsverkehrs ist deshalb nicht immer der Tag der Befruchtung.

Bei einer künstlichen Befruchtung ist der Zeitpunkt genauer bekannt als bei jeder anderen Methode. Ein Embryo, der am Tag 5 als Blastozyste übertragen wird, ist zu diesem Zeitpunkt bereits fünf Tage alt. Der Termin liegt deshalb 266 − 5 = 261 Tage nach dem Transfer. Beim Transfer am Tag 3 sind es 263 Tage. Bei einem Kryotransfer gilt dieselbe Rechnung, maßgeblich ist das Entwicklungsstadium des Embryos.

SSW berechnen: Schwangerschaftswochen richtig lesen

In Deutschland, Österreich und der Schweiz zählen Praxen die Schwangerschaft „post menstruationem“ (p. m.), also ab dem ersten Tag der letzten Periode. Manche Bücher und Apps zählen „post conceptionem“ (p. c.) ab der Befruchtung. Dann liegt jede Angabe zwei Wochen niedriger. Unser SSW-Rechner nutzt wie der Mutterpass die Zählung p. m.

Die Schreibweise 12+3 bedeutet: zwölf abgeschlossene Wochen und drei Tage. Gesprochen heißt das „Sie sind in der 13. Woche“. Die Verwechslung von vollendeten und laufenden Wochen ist der häufigste Grund, warum zwei Rechner scheinbar unterschiedliche Ergebnisse zeigen. Unser Ergebnis nennt deshalb beides.

Trimester im Überblick

Die Grenzen der Trimester sind nicht gesetzlich festgelegt. Manche Quellen lassen das erste Drittel mit der 12. Woche enden. Für die Vorsorge sind die Wochenangaben der Richtlinie maßgeblich, nicht das Trimester.

Vorsorgetermine nach den Mutterschafts-Richtlinien

Welche Untersuchungen gesetzlich Versicherten zustehen, legt der Gemeinsame Bundesausschuss (G-BA) in den Mutterschafts-Richtlinien fest. Die Vorsorge findet im Allgemeinen alle vier Wochen statt, in den letzten zwei Monaten zweimal im Monat. Dabei werden unter anderem Blutdruck, Gewicht, Urin, die Lage des Kindes und seine Herztöne kontrolliert. Drei Ultraschall-Screenings liegen in festen Zeitfenstern, die der Rechner für Ihren Termin als Datum ausgibt.

Ob zusätzliche Untersuchungen sinnvoll sind, zum Beispiel ein CTG oder eine Feindiagnostik, entscheiden Sie gemeinsam mit Ihrer Praxis. Auch die Betreuung durch eine Hebamme ist während der gesamten Schwangerschaft eine Leistung der gesetzlichen Krankenkasse.

Mutterschutz ab Geburtstermin berechnen

Das Mutterschutzgesetz (MuSchG) schützt Beschäftigte, Auszubildende und viele Studentinnen. Die Schutzfrist vor der Geburt beginnt sechs Wochen vor dem voraussichtlichen Entbindungstag. Der Rechner zieht dafür 42 Tage vom errechneten Termin ab. Bis zur Geburt dürfen Sie freiwillig weiterarbeiten und diese Erklärung jederzeit widerrufen. Nach der Geburt besteht ein Beschäftigungsverbot von acht Wochen. Es verlängert sich auf zwölf Wochen bei Frühgeburten, bei Mehrlingen und, auf Antrag, wenn beim Kind innerhalb von acht Wochen eine Behinderung festgestellt wird.

Seit dem 1. Juni 2025 gibt es außerdem gestaffelte Schutzfristen nach einer Fehlgeburt ab der 13. Woche (§ 3 Abs. 5 MuSchG): zwei Wochen ab der 13., sechs Wochen ab der 17. und acht Wochen ab der 20. Woche, jeweils sofern Sie nicht ausdrücklich weiterarbeiten möchten. Während der Schutzfristen zahlen Krankenkasse und Arbeitgeber Mutterschaftsgeld und einen Zuschuss. Für den Antrag brauchen Sie eine ärztliche Bescheinigung über den Termin, frühestens sieben Wochen vor der Geburt ausgestellt. Die genauen Ansprüche erklärt das Bundesfamilienministerium.

Geburtstermin-Tabelle 2026

Die Tabelle zeigt den errechneten Termin für den jeweils ersten Tag eines Monats als letzte Periode, bei einem Zyklus von 28 Tagen. Für jedes andere Datum und Ihre persönliche Zykluslänge nutzen Sie den Rechner oben.

Warum der errechnete Termin selten der Geburtstag ist

Die Dauer einer Schwangerschaft schwankt natürlich. Erstgebärende entbinden im Schnitt etwas später als Frauen, die schon ein Kind bekommen haben. Als reif gilt ein Kind ab 37+0. Vor diesem Zeitpunkt spricht man von einer Frühgeburt, ab 42+0 von einer Übertragung. Wird der Termin überschritten, kontrolliert die Praxis in kurzen Abständen; ob und wann eine Einleitung empfohlen wird, hängt vom Einzelfall ab.

Sinnvoll ist es, den errechneten Termin als Mitte eines Zeitraums zu sehen. Planen Sie Elternzeit, Besuch oder Urlaub lieber mit einem Puffer von zwei Wochen in beide Richtungen. Packen Sie die Kliniktasche etwa ab der 36. Woche.

Häufige Fehler beim Rechnen

• Das Ende statt den ersten Tag der Periode eintragen. Der Termin verschiebt sich dann um mehrere Tage.
• Laufende und vollendete Woche verwechseln. 12+3 ist die 13. SSW, nicht die 12.
• Nach dem Ultraschall weiter mit dem alten Termin rechnen. Gilt im Mutterpass ein korrigierter Termin, nutzen Sie den Modus „SSW aus ET“.
• Zählung ab Empfängnis mit Praxisangaben vergleichen. Die Praxis zählt zwei Wochen mehr.

Quellen und Methodik

• Gemeinsamer Bundesausschuss: Mutterschafts-Richtlinien, § 2 Abs. 8 und 9 (Vorsorgeabstände, Ultraschall-Screening), g-ba.de
• Mutterschutzgesetz (MuSchG), § 3 Schutzfristen, gesetze-im-internet.de
• Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG, früher BZgA): familienplanung.de, Geburtstermin und Schwangerschaftswochen
• Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend: Leitfaden zum Mutterschutz

Gerechnet wird mit ganzen Kalendertagen. Für das Alter eines zu früh geborenen Kindes nutzen Sie die Option „korrigiertes Alter“ im Altersrechner. Wie viele Tage bis zum Termin bleiben, zeigt auch der Datumsrechner.