Alter berechnen: Jahre, Monate und Tage von Hand

Das Alter ist eine Zeitspanne zwischen zwei Kalenderdaten: dem Geburtsdatum und einem Bezugsdatum, meist dem heutigen Tag. Weil Monate unterschiedlich lang sind und Schaltjahre einen zusätzlichen Tag haben, ist eine reine Division der Tage durch 365 ungenau. Zuverlässig ist ein Rechenweg, der Jahre, Monate und Tage nacheinander abarbeitet, so wie man es auch auf einem Kalenderblatt nachzählen würde.

1. Vollendete Jahre: Jahr des Stichtags minus Geburtsjahr. Ist der Geburtstag (Tag und Monat) im Stichtagsjahr noch nicht erreicht, ziehen Sie 1 ab.
2. Volle Monate: Zählen Sie vom letzten Geburtstag aus die Monate, die bis zum Stichtag vollständig vergangen sind.
3. Resttage: Die Tage zwischen dem letzten vollen Monatsschritt und dem Stichtag ergeben den Tagesanteil.

Diese Reihenfolge ist wichtig. Wer zuerst Tage zählt und dann in Monate umrechnet, erhält je nach Monatslänge ein anderes Ergebnis. Die Schreibweise „36 Jahre, 7 Monate, 25 Tage“ beschreibt immer den Weg vom Geburtstag nach vorn in die Gegenwart.

Geburtsdatum 12.03.1990, Stichtag 06.11.2026.

Schwieriger wird es, wenn der Tag des Stichtags kleiner ist als der Geburtstag im Monat. Dann müssen Sie Tage aus dem Vormonat „leihen“, ähnlich wie beim schriftlichen Subtrahieren. Beispiel: Geburt am 31.01.2000, Stichtag 01.03.2026. Vom 31.01.2026 aus ist der 28.02.2026 kein voller Monat, weil es keinen 31. Februar gibt. Unser Altersrechner folgt hier der Regel, den letzten Tag des kürzeren Monats als Monatsende zu werten, und zeigt den Rechenweg offen an. Manche Programme rechnen anders und kommen auf einen Tag Unterschied. Bei amtlichen Fragen entscheidet nicht die Software, sondern die gesetzliche Fristregel, die weiter unten erklärt ist.

Oft geht es nicht um das heutige Alter, sondern um das Alter an einem festen Datum: zur Einschulung, beim Wettkampf, am Tag einer Prüfung oder zum Renteneintritt. Der Rechenweg bleibt derselbe, Sie setzen nur ein anderes Bezugsdatum ein. Typische Stichtage sind:

• Schule: Die Bundesländer legen per Schulgesetz fest, bis zu welchem Datum ein Kind sechs Jahre alt sein muss, um schulpflichtig zu werden. Der Stichtag unterscheidet sich je nach Land, er liegt meist zwischen dem 30. Juni und dem 30. September.
• Sport: Viele Verbände bilden Altersklassen nach dem Jahrgang. Dann zählt nur das Geburtsjahr, nicht der genaue Tag.
• Rente: Die Regelaltersgrenze hängt vom Geburtsjahrgang ab. Wer 1964 oder später geboren ist, erreicht sie mit 67 Jahren (§ 235 SGB VI regelt die Übergangsjahrgänge).
• Volljährigkeit: In Deutschland, Österreich und der Schweiz ist man mit 18 Jahren volljährig.

Prüfen Sie bei solchen Fragen immer, ob „Alter am Stichtag“ oder „Jahrgang“ gemeint ist. Ein Kind, das am 2. Januar geboren wurde, gehört zum gleichen Jahrgang wie ein Kind vom 31. Dezember, ist aber fast ein Jahr älter.

Neben der gemischten Angabe lässt sich das Alter auch in einer einzigen Einheit ausdrücken. Für Säuglinge sind Wochen und Monate üblich, für Jubiläen wie den 10.000. Lebenstag die Tage.

• Tage: Zählen Sie die Kalendertage zwischen beiden Daten. Für das Beispiel oben sind es 13.388 Tage. Von Hand gelingt das am sichersten, wenn Sie volle Jahre mit 365 Tagen ansetzen und für jeden dazwischenliegenden 29. Februar einen Tag ergänzen.
• Wochen: Tage geteilt durch 7. 13.388 Tage sind 1.912 Wochen und 4 Tage.
• Monate: volle Jahre mal 12 plus die vollen Monate. Im Beispiel 36 × 12 + 7 = 439 Monate.

Für die reine Tagesspanne zwischen zwei beliebigen Daten, etwa bis zu einem Urlaub, ist die Anleitung Tage zwischen zwei Daten berechnen passender. Dort geht es auch darum, ob Anfangs- und Endtag mitgezählt werden.

In Statistik, Medizin und Sportwissenschaft wird das Alter häufig als Dezimalzahl angegeben, zum Beispiel 36,65 Jahre. Die einfachste Näherung ist: Alter in Tagen geteilt durch 365,2425, die mittlere Länge eines Jahres im gregorianischen Kalender. Für das Beispiel ergibt das 13.388 ÷ 365,2425 ≈ 36,65 Jahre.

Genauer ist es, die vollendeten Jahre zu nehmen und den Rest als Anteil des laufenden Lebensjahres auszudrücken. Vom 12.03.2026 bis 06.11.2026 sind 239 von 365 Tagen vergangen, also 36 + 239/365 ≈ 36,65. Bei so kleinen Unterschieden spielt die Methode nur an der zweiten Nachkommastelle eine Rolle. Geben Sie in Tabellen trotzdem an, welche Methode Sie gewählt haben.

Für Rechtsfragen gilt in Deutschland nicht die Uhrzeit der Geburt, sondern die Fristberechnung des Bürgerlichen Gesetzbuchs. Nach § 187 Abs. 2 Satz 2 BGB wird der Tag der Geburt bei der Berechnung des Lebensalters mitgezählt. Ein Lebensjahr ist deshalb mit Ablauf des Tages vor dem Geburtstag vollendet (§ 188 Abs. 2 BGB). Wer am 12. März geboren ist, wird also ab 0:00 Uhr am 12. März rechtlich ein Jahr älter, egal zu welcher Uhrzeit die Geburt war.

Bei einem Geburtstag am 29. Februar fehlt in drei von vier Jahren der entsprechende Kalendertag. Das neue Lebensjahr ist in Nicht-Schaltjahren mit Ablauf des 28. Februar vollendet. Für Feiern ist das ohne Belang, für Fristen wie Volljährigkeit, Führerschein oder Renteneintritt aber entscheidend. Mehr zu den Kalenderregeln lesen Sie unter Schaltjahr-Regeln.

Alle drei Programme kennen die Funktion DATEDIF, auch wenn Excel sie im Funktionsassistenten nicht anzeigt. Steht das Geburtsdatum in A1 und der Stichtag in B1, gilt:

Microsoft weist darauf hin, dass die Variante "MD" in Sonderfällen falsche Werte liefern kann, etwa am Monatsende. Prüfen Sie solche Fälle von Hand oder mit dem Altersrechner.

• Nur Jahreszahlen abziehen: 2026 − 1990 = 36 stimmt nur, wenn der Geburtstag schon war. Vor dem 12. März wäre die Person noch 35.
• Durch 365 teilen: Über Jahrzehnte summieren sich die Schalttage. Nach 36 Jahren liegen neun 29. Februare dazwischen, das sind neun Tage Abweichung.
• Monate mit 30 Tagen ansetzen: Das funktioniert in der Zinsrechnung mit der 30/360-Methode, aber nicht beim Lebensalter.
• Zeitzonen vergessen: Wer im Ausland geboren ist, hat formal das Datum des Geburtsorts. Für Behörden zählt das Datum in der Geburtsurkunde.